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Hallo Freunde der Nacht :D Habe Freitag angefangen einen Booster ( N.O.-Explode 2.0) und könnte auch wieder mit meiner Kreatin Kurs(Ultrapure Creatine Monohydrate) beginnen. Was sagt ihr dazu, sollte ich das nicht tun,weil im Booster auch Kreatin ist und der Booster genug pumpt und Kraft gibt? [...]
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LeisurbossGrau10
Ich habe jetzt 10 Wochen mit meinem Trainingsplan trainiert und würde nun gerne umstellen. Suche einen 4er - 5er Split Trainingsplan zum Muskelaufbau (Körpergewicht: 84 Kg, 192cm). Am besten einen nach Pyramidenmuster?! :) Suche einen geeigneten Trainingsplan zum Muskelaufbau :) [...]
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cinecGrau2
Die Meinungen im Internet und diversen Magazinen gehen auseinander was dieses Thema angeht. Daher meine Frage nach eurer Meinung: ist Cardio vor dem Frühstück für den gezielten Fettabbau sinnvoll ? Eigentlich schon, da doch die Glycogenspeicher morgens leerer sind und dadurch gleich das gespeicherte Fett [...]
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ArnieGrau5
Hallo, ich heiße Dennis und bin 15 Jahre alt, Ich wollte fragen, ich kann ich am besten Muskeln aubauen ? Ich habe Zuhause 2 Hanteln, je eine wiegt 5 kg [...]
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DennisVIPGrau2
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toms.malawiGrau5
Seit fast vier Jahren trainiere ich Kraft, davon das erste Zuhause mit Kettler-Jet, Türbogenreck und Hanteln. Bis vor drei Monaten im Gym, dabei eigentlich fast immer Zirkeltraining, d.h. 3 x pro Woche ein Ganzkörpertraining. Seit einem Jahr etwa tut sich muskelmässig nix mehr. Jetzt wollte [...]
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SportacusGrau9
Ich trainiere seit 2 Monaten zum Aufbau von Muskelmasse (es geht mir also nicht um den Verlust von Körperfett o.ä.) - ohne dass ich jetzt Bodybuilding betreiben würde. Zur Zeit folge ich einem Ganzkörperplan, wobei ich in der Regel jeden zweiten Tag trainiere und bei [...]
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TyperGrau3
Hallo,bin jetzt 42 Jahre alt und habe zu gut zugenommen,....Bin seit 6 Wochen im Training(Kraftsport) und möchte Abnehmen aber auch gleichzeitig an Muskeln aufbauen. Ist das möglich?Wenn ja wie? Danke im voraus Möchte meine Fettmasse,Schwerpunkt Bauch und Hüfte, verlieren. Aber ich möchte mein Körper in Form bringen [...]
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toms.malawiGrau5
Hey, ich absolviere ca 2 mal die Woche ein Ganzkörpertraining und 1 mal cardio. Meine Frage ist nun ob sich da auch ein 2er Split Training lohnen würde da ich ja bei einem Split mehr Übungen mache pro Muskelgruppe als bei einem Ganzkörpertraining? Danke im Vorraus [...]
4 Antworten
NewtronGrau4
Ich wollte mal wissen ob es sinnvoll ist, sich vor dem Krafttraining zu dehnen? Vielen Dank (= [...]
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Sportfreak1Grau2
Ich wiege 107kg auf 1.95m. Soll ich lieber mit Nike Free Schuhen laufen oder mit Schuhen mit Dämpfung? [...]
1 Antwort
skorbutGrau3
Ein Arm ist stärker als der andere, was auch sichtbar ist wenn man genau hinguckt. Muss ich das überhaupt ausgleichen? [...]
1 Antwort
skorbutGrau3
Hallo liebes Muskelfrage.net Team! Ich mache zur zeit eine Creatin Kur, ich nehme es jetzt sei 5 Wochen täglich ( 5mal 1-2 gramm ca.). Da ich jetzt ziemlich "aufgepumpt ausschaue und zufrieden mit den Ergebnissen bin will ich es demnächst wieder absetzten und das Wasser wieder [...]
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VoxiGrau3
Hallo Leute, Ich habe auf einer internetseite gelesen, dass bei einnahme von whey mit milch die schnelle aufnahme des wheys behindert wird. Jetzt meine Frage: Stimmt das? und wenn ja, wäre es dann nicht sogar von Vorteil, das whey bspw. vor dem Schlafengehen mit milch zu sich [...]
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loscompanerosGrau2
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    Hallo, ein klassisches Volumen-Training wäre für mich passend. Ich habe das Problem das ich, obwohl ich relativ viel Gewicht mit vielen Wiederholungen nutze einfach kaum [...]

    cinec| 20. Mai 2013

    Guten Abend, möchtest du ein klassisches Volumen-Training oder doch eher einen maximal Trainingsplan welcher dir Hilft ein Plateau zu überwinden? Diese Informationen sind sehr wichtig [...]

    Andreas| 17. Mai 2013

    Guten Abend Leisurboss, einen Trainingsbooster solltest du aufgrund der Gewöhnung nicht dauerhaft einnehmen sonder lediglich bei Tagen wo du durch Stress auf der Arbeit, der [...]

    Andreas| 17. Mai 2013
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